Há evidências de que os corredores podem se beneficiar vestindo roupas de compressão ?

                                                     Imagens: www.folhavitoria.com.br 

           Os corredores em vários níveis de desempenho e de especialidades diferentes (de 800 m para maratonas) usam meias de compressão, mangas, shorts e / ou collants na tentativa de melhorar o seu desempenho e facilitar a recuperação. Um estudo alemão realizado por Engel et al (2016) publicado no Journal of Sports Medicine mês passado, através de uma pesquisa informatizada das bases de dados eletrônicas PubMed, MEDLINE, SPORTDiscus e Web of Science realizada em setembro de 2015, e os artigos relevantes publicados em revistas e jornais científicos examinou os efeitos sobre parâmetros fisiológicos, psicológicos e / ou biomecânicos durante ou após a corrida.

          A conclusão desse estudo foi que vestimentas de compressão em corredores podem melhorar as variáveis ​​relacionadas ao desempenho de resistência (isto é, tempo de exaustão) ligeiramente, devido a melhorias na economia de corrida, variáveis ​​biomecânicas, percepção e temperatura muscular. Elas também ajudam na redução da dor muscular, danos, inflamação e no atraso do surgimento da fadiga muscular.