Posts para a Categoria: Dicas

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  Há evidências de que os corredores podem se beneficiar vestindo roupas de compressão ?

  Postado em 1 de maio de 2016 por cristiano em Dicas.

  Vestimenta de compressão – redução da dor muscular – melhoria na economia de corrida

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  Dicas para obter uma boa noite de sono

  Postado em 16 de fevereiro de 2016 por cristiano em Dicas.

    O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e […]

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  Dicas de como comprar produtos esportivos na internet

  Postado em 31 de maio de 2014 por cristiano em Dicas.

  Hoje em dia qualquer atividade física praticada exige um certo investimento, seja em acessórios, em roupas ou equipamentos: correr, no mínimo um bom tênis, natação, um maiô/sunga e touca, se for ciclismo, uma bike de qualidade, na academia, roupas confortáveis ao uso de aparelhos. E não adianta ser qualquer produto encontrado na lojinha mais barata […]

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  Spinning e diferentes tipos de força

  Postado em 14 de dezembro de 2012 por cristiano em Dicas.

    Não resta dúvida que o esportista mais beneficiado com o spinning é o ciclista, independente da categoria disputada, uma vez que a atividade traz toda uma fundamentação teórica do ciclismo e dele nasceu com o seu criador. Numa aula dessas, embora o público seja normalmente heterogêneo, mesmo assim podemos observar alunos se destacando mais […]

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