Personal Trainer

O QUE É UM PERSONAL TRAINER ?

Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física.

Qualquer que seja o caso o Personal Trainer vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em questão.O Personal trainer é a única forma garantida em que os seus objetivos sejam facilmente alcançados.

OBJETIVOS:
Os objetivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tônus muscular, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular,reabilitação,etc…

INDIVIDUAL/ PERSONALIZADO
O programa de Personal Trainer começa com uma avaliação física detalhada de modo a ter conhecimento do atual nível de condicionamento físico e de uma avaliação postural, uma consulta inicial de forma a se obter o máximo de informação possível acerca da pessoa em causa, tal como, histórico de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida geral.

O seu treino terá em conta todas estas questões e será “desenhado” especialmente e unicamente para si.

MOTIVAÇÃO :
NUNCA lhe irá faltar esta palavra MOTIVAÇÃO ! O treino será sempre variado, e progressivo fazendo-o passar para níveis superiores. Ter alguém ao seu lado a “puxar” por si e a explicar-lhe o que deve fazer e como fazer os exercícios aumenta o seu desempenho e torna o treino mais eficaz e produtivo.

Certamente nunca mais irá acabar um treino a pensar que pouco ou nada fez.

SEGURANÇA :
O Personal Trainer dá-lhe total confiança e segurança, pois está sempre presente pronto para corrigir posturas, execução de exercícios e até mesmo o peso e intensidade que deve usar durante o treino.

Desta forma, o risco de lesões é muito reduzido e você sentir-se-á mais confortável e confiante nos seus treinos.

INVESTIMENTO :
Cada minuto passado com o Personal Trainer é de grande valor, um investimento em si próprio(a)!
Irá beneficiar desde o 1º dia e progredir até ir ao encontro dos seus objetivos e uma vez que irá melhorar o seu estado de saúde geral, provavelmente irá poupar algumas idas ao médico.

Não necessita treinar sempre com o Personal Trainer. De acordo com as sessões semanais, assim será o valor a pagar, portanto neste aspecto haverá sempre lugar a flexibilidades e facilidades de pagamento.